Kategorie ☰
pečení
rychlovka
vánoční
velikonoční
bábovka
dezert
perník
zákusek
bez pečení
salát
palačinky
zavařování
houby
jahody
tvaroh
okurky
losos
kari
zálivka
koblihy
Bublanina
Suroviny:
200 g špaldové mouky200 g ovesných vloček
2 dcl mléka, 1 dcl oleje
3 vejce, 1 prášek do pečiva
20 g (2 PL) DiaChrom se sukralózou
kokos, skořice
máslo na vymazání formy
50 g jahod
50 g borůvek
Postup:
Do vyšší nádoby si rozklepeme 3 vajíčka, přidáme DiaChrom, mléko, prášek do pečiva a olej. Společně vše vyšleháme.Potom do směsi lehce vmícháme špaldovou mouku a ovesné vločky. Směs nalijeme na plech vyložený pečícím papírem
nebo do dortové formy vymazané máslem. Na bublaninu naskládáme ovoce podle chuti a pečeme v troubě vyhřáté na 180 °C 25 minut. Na závěr lehce poprášíme kokosem a skořicí.
Výživové hodnoty ve 100 g
Energie: 1200 kJ
Bílkoviny: 8 g
Sacharidy: 33 g
Z toho cukry: 2 g
Z toho cukry: 2 g
Tuky: 15 g
Vláknina: 4 g
Zkuste také
